Odată cu venirea toamnei și scăderea bruscă a temperaturilor, spitalele și cabinetele medicilor de familie din România înregistrează o creștere semnificativă a cazurilor de infecții respiratorii. Trecerea de la zilele călduroase la nopțile răcoroase, combinată cu reînceperea cursurilor în școli și grădinițe, creează mediul ideal pentru răspândirea rapidă a virozelor.
Medicii avertizează că în acest sezon ne confruntăm cu o circulație simultană a mai multor virusuri respiratorii: gripa sezonieră, noile variante SARS-CoV-2 și virusul sincițial respirator (VSR).
Cum diferențiem simptomele: Gripă vs. Răceală comună
Recunoașterea timpurie a semnelor este esențială pentru administrarea tratamentului corect și evitarea complicațiilor.
- Gripa sezonieră: Debutează brusc, cu febră mare (38.5°C – 40°C), dureri musculare și articulare intense („durere în tot corpul”), frisoane, oboseală accentuată și tuse uscată.
- Răceala (viroza simplă): Se instalează treptat, fiind caracterizată prin usturime în gât, nas înfundat sau secreții nazale abundente, strănut și o stare generală de disconfort moderat, de obicei fără febră mare.
- COVID-19: Poate prezenta o combinație de simptome digestive și respiratorii, oboseală extremă, iar în unele cazuri pierderea temporară a gustului sau mirosului.
„Marea greșeală pe care o fac mulți pacienți este administrarea de antibiotice la primele semne de febră sau tuse. Antibioticele combat exclusiv infecțiile bacteriene și nu au niciun efect asupra virusurilor. Din contră, utilizarea lor nejustificată slăbește microbiomul intestinal și creează rezistență la tratament”, atrag atenția specialiștii în boli infecțioase.
5 Măsuri esențiale pentru un sistem imunitar puternic
Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire în această perioadă, medicii recomandă adoptarea unui stil de viață preventiv:
- Aerisirea frecventă a spațiilor: Deschideți ferestrele cel puțin 10-15 minute de câteva ori pe zi, atât acasă, cât și la birou, pentru a reduce concentrația microbilor din aer.
- Igiena riguroasă a mâinilor: Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, mai ales după ce folosiți transportul în comun sau reveniți din spații publice.
- Alimentație bogată în micronutrienți: Consumați legume de sezon, fructe bogate în vitamina C (măceșe, citrice, cătină) și alimente fermentate (murături în saramură, iaurt) care susțin sănătatea florei intestinale.
- Hidratare corespunzătoare: Ceaiurile calde cu miere și lămâie, supele de legume și apa ajută la menținerea mucoaselor respiratorii hidratate, făcându-le mai rezistente în fața patogenilor.
- Vaccinarea antigripală: Rămâne cea mai eficientă metodă de prevenire a formelor grave de gripă și a spitalizării, fiind recomandată cu precădere persoanelor vârstnice, copiilor și bolnavilor cronici.
Dacă simptomele persistă mai mult de 3-4 zile, febra nu cedează la antipiretice obișnuite sau apare dificultatea în respirație, adresați-vă imediat medicului de familie sau celui mai apropiat centru de evaluare.
About the Author
EUR 5.34
USD 4.92
GBP 6.28
CHF 5.70
NOK 0.45
DKK 0.71
JPY 0.0003
CZK 0.21
HUF 0.0001
CNY 0.68
BGN 2.73
SEK 0.48
AUD 3.18
PLN 1.25
CAD 3.61
TRY 0.14